פלפלים ממולאים בקינואה, עגבניות וגבינת עיזים
פלפלים צרובים במילוי קינואה צבעוני, עגבניות שרי וגבינת עיזים. שימור עסיסיות נעשה באמצעות צריבה קצרה וטבילה קלה לפני האפייה.
הכנה צעד-אחר-צעד
- שלב 1. שטוף את הקינואה ובשל אותה במים רותחים 12-15 דקות עד לריכוך; סנן והנח להתקרר מעט.
- שלב 2. חתוך את החלק העליון של הפלפלים והסר את הזרעים; טבול את החלק הפנימי במעט שמן וזלף שמן מבחוץ.
- שלב 3. צרוב את הפלפלים על מחבת חמה או בתנור חם 5 דקות מצד כל צד כדי לסגור את השטח ולשמר עסיסיות.
- שלב 4. ערבב קינואה מבושלת עם עגבניות שרי, שום, פטרוזיליה, מיץ לימון ושמן זית; תבל במלח ופלפל.
- שלב 5. מלא את הפלפלים בתערובת הקינואה ופזר מעל גבינת עיזים מפוררת.
- שלב 6. אפייה בתנור 180 מעלות במשך 15-20 דקות עד שהפלפלים רכים אך עסיסיים. השאר לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
מה צריך
- 4 יחידות פלפלים אדומים או צהובים גדולים
- 1 כוס קינואה יבשה
- 2 כוסות מים לבישול הקינואה
- 250 גרם עגבניות שרי חצויות
- 100 גרם גבינת עיזים רכה, מפוררת
- 1 שן שום כתושה
- 3 כפות עלי פטרוזיליה קצוצים
- 3 כפות שמן זית
- 1 כף מיץ לימון
- כרבע כפית מלח, פלפל לפי הטעם מלח ופלפל לפי הטעם