מתכון

פורסם: 10 מרכיבים 6 שלבים
סקנדינביתיבול יבשדגיםקרם קוקוס

פילה בקלה אפוי בתבלינים יבשים עם קרם קוקוס-לימון

פילה בקלה עדין מצופה בתערובת תבלינים יבשה דלילה, אפוי במהירות ושמור על מרקם עדין. קרם קוקוס-לימון מוסיף חמיצות עדינה וטוויסט טרופי.

פילה בקלה אפוי בתבלינים יבשים עם קרם קוקוס-לימון
פילה בקלה אפוי בתבלינים יבשים עם קרם קוקוס-לימון
לחצו בכל מקום כדי לסגור

הכנה צעד-אחר-צעד

  1. שלב 1. לחמם תנור ל-190 מעלות צלזיוס.
  2. שלב 2. לערבב בקערה מלח, פלפל, פפריקה, שמיר וגרידת לימון.
  3. שלב 3. לנגב את פילהי הבקלה, למרוח בשמן זית ולפזר תערובת תבלינים על פני כל הפילה.
  4. שלב 4. להניח בתבנית ולהכניס לתנור 12–16 דקות עד שהדג מפורר במגע קל ושומר על לבן עז.
  5. שלב 5. בזמן שהדג נאפה, לחמם בסיר קטן את קרם הקוקוס עם מיץ לימון ולבשל כדקה עד שהרוטב מתחמם ומתמזג.
  6. שלב 6. להחליף את התבלינים אם רוצים בטעם מרוכך ולשפוך מעט מהרוטב על הדג החם לפני הגשה או לשמור את הרוטב בצד.

מה צריך

  • 600 גרם פילה בקלה
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1 כפית פפריקה מעושנת
  • 1 כפית שמיר יבש או אנדיב דומה
  • 1 כפית גרידת לימון
  • 1 כף שמן זית
  • 120 מיליליטר קרם קוקוס
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כף פטרוזיליה קצוצה להשלמה (אופציונלי)