מתכון

פורסם: 12 מרכיבים 7 שלבים
מהירמטבח בדואיקלארוחת ערב כשאין כוחחיתוך ברונואז

עוף מחבת בדואי עם ירקות ברונואז

תבשיל מחבת פשוט ומהיר בסגנון בדואי, ירקות חתוכים בברונואז לייתר מהירות וטעם. מתאים לערב כשאין כוח לבשל ארוחה ארוכה.

עוף מחבת בדואי עם ירקות ברונואז
עוף מחבת בדואי עם ירקות ברונואז
לחצו בכל מקום כדי לסגור

הכנה צעד-אחר-צעד

  1. שלב 1. הכן חיתוך ברונואז: קצץ בצל, גזר, פלפל ועגבניות לקוביות קטנות אחידות.
  2. שלב 2. חמם שמן במחבת רחבה על להבה בינונית, הקפץ שוקי עוף עד השחמה קלה מכל הצדדים.
  3. שלב 3. הסר את השוקיים לזמן קצר, הוסף למחבת את הבצל והשום וחתוך ברונואז, טגן עד שקיפות.
  4. שלב 4. הוסף גזר ופלפל ברונואז וטגן יחד כדקה-שתיים עד רכות קלה.
  5. שלב 5. החזר את השוקיים למחבת, הוסף עגבניות קצוצות, תבל במלח, כורכום וכמון והוסף חצי כוס מים.
  6. שלב 6. כסה ובשל על להבה קטנה 18-22 דקות עד שהעוף מבושל ורך; אם צריך הגבר אש לקצת צמצום בסוף.
  7. שלב 7. פזר פטרוזיליה קצוצה וערבב בעדינות לפני ההגשה.

מה צריך

  • 600 גרם שוקי עוף ללא עצם ועם עור
  • 1 יחידה בצל גדול
  • 1 יחידה גזר בינוני
  • 1 יחידה פלפל אדום
  • 2 יחידות עגבניות בשלות
  • 3 יחידות שיני שום
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כפית כפית מלח
  • 1 כפית כפית כורכום
  • 1 כפית כפית כמון
  • 1/2 כוס חצי כוס מים
  • 2 כפות פטרוזיליה קצוצה