טונה בעגבניות ושושקה עם ביצים
שילוב של שקשוקה קלאסית עם טונה למשפחה שצריכה חלבון גבוה. רוטב עגבניות-פלפלים עם ביצים שניצלות בתוך הרוטב ושומן טונה שנותן מרקם ועושר.
הכנה צעד-אחר-צעד
- שלב 1. לחמם שמן בסיר, לטגן את הבצל עד שקיפות ולהוסיף את השום והפלפל השושקה.
- שלב 2. להוסיף את העגבניות המרוסקות, לתבל בכמון ופפריקה ולבשל כדקה.
- שלב 3. להוסיף כף מים אם הרוטב סמיך מדי, להמשיך לבשל ולהוסיף נוזלים בהדרגה עד שרוטב מגיע למרקם רצוי.
- שלב 4. להוסיף את הטונה המפוררת ולערבב בעדינות.
- שלב 5. ליצור ארבע שקעים ברוטב ולשבור בכל ביצה, לכסות ולבשל עד שהחלמונים מתקבעים לפי ההעדפה כ-6–10 דקות.
- שלב 6. לפזר פטרוזיליה קצוצה ולתקן תיבול.
מה צריך
- 300 גרם טונה משומרת במים, מסוננת ומפוררת
- 4 ביצים ביצים
- 1 בצל בצל גדול, קצוץ
- 2 שיניים שום כתוש
- 2 יחידות פלפל שושקה, קלוי וחתוך
- 800 גרם עגבניות מרוסקות
- 2 כפות שמן זית
- סה"כ 1.5 כפיות כמון ופפריקה
- לפי הטעם מלח ופלפל
- חופן קצוץ פטרוזיליה לקישוט